Nuevo paso a paso Mapa 15 ejercicios de cardio
Los adultos que hacen actividad física tienen menos riesgo de depresión y menoscabo de la función cognitiva a medida que envejecen.Pero, una de sus mayores ventajas es la gran variedad de ejercicios de cardio que se pueden hacer, desde caminar, correr, montar en bici o nadar, y la intensidad, que puede ser tan inscripción o disminución como ne